Vilar do Paraíso 
Exercício físico e dor lombar: devo parar ou continuar?
“Tenho dor lombar. Posso treinar?” É uma das perguntas mais frequentes quando aparece dor nas costas. E, na maioria das situações, a resposta é: sim, pode e deve continuar a…
Etiqueta Exercício Clínico
Avaliação de limiares por lactato
Treinar mais nem sempre é treinar melhor. Saber a que ritmo corres, qual é a tua frequência cardíaca máxima ou quantos quilómetros fazes por semana é útil. Mas há uma…
Exercício físico durante gravidez: Mitos e Verdades
Estou grávida, que exercício físico posso fazer? – Uma abordagem por trimestre A prática de exercício físico durante a gravidez é um tema que gera tanto interesse quanto dúvidas na…
Cotovelo de Tenista no Padel: o que fazer para voltar a jogar sem dor?
O padel tem evoluído constantemente como um desporto a nível mundial, atraindo jogadores de diferentes faixas etárias e níveis de experiência. Contudo, por ser um desporto que exige repetição de…