As meninas da nossa turma de Pilates hoje trazem-nos o seu feedback sobre o que esta valência veio modificar nas suas vidas e como se sentiram depois de terem começado a praticar Pilates.
P.A. (50 anos), corredora de longas distâncias, começou a fazer Pilates para melhorar o seu desempenho nas corridas e para ter uma melhor qualidade de vida e este é o seu feedback:
“No meu caso o Pilates foi uma excelente escolha. Trouxe-me inúmeros benefícios: aumentou-me a resistência física, fortaleceu e tonificou os músculos, preveniu e combateu eventuais lesões, melhorou a postura. Mas acima de tudo, o Pilates potenciou o meu equilibrio anímico! Isto quer dizer que o Pilates é muito além do físico. É energético, é sensorial, é mental! Por isso, bora lá fazer Pilates, é incrível! O Pilates também é excelente para corredores, ou seja, a força motriz das corridas, principalmente quem pratica distâncias longas, é incrível!”
F.C. (40 anos), tinha dores de cabeça frequentes e começou a fazer Pilates para melhorar a sua postura:
“Por causa das dores musculares, e estou bem melhor. Sem dúvida que foi um benefício, as aulas têm-me ajudado imenso. Foi transformador!”
M.C.L. (69 anos), tinha desequilíbrios e caía com frequência. Quando questionada sobre o que o Pilates trouxe à sua vida, esta foi a sua resposta
“Bem-estar físico. Foi a postura; foi, portanto, um problema que eu tinha de cãibras, que tinha, normalmente, todos os dias e deixei de as ter. E tinha também assiduamente uns torcicolos que também deixei de os ter. Portanto, sinto-me muito melhor em termos de saúde. Gosto também do convívio e gosto muito de fazer Pilates! Outro benefício foi, sem dúvidas, melhorar a noção de equilíbrio, porque tinha muitos problemas e caía muito assiduamente. Verifiquei com as aulas de Pilates que comecei a controlar um pouco mais o equilíbrio.”
A.C (59 anos), com problemas de postura e dores de costas, iniciou a pratica de Pilates e até agora:
“Deu-me saúde, bem-estar e convívio!”
