Vilar do Paraíso 
Pilates Clínico Individual em Equipamentos
O Pilates Clínico Individual é uma forma de exercício personalizado, realizado com equipamentos específicos de Pilates e acompanhado individualmente por um Fisioterapeuta.
Na +Physio, cada sessão é construída a partir das necessidades, capacidades e objetivos de cada pessoa. O acompanhamento individual permite adaptar os exercícios, ajustar a dificuldade e fazer evoluir o treino de forma progressiva, respeitando sempre o momento e a condição de quem temos à nossa frente.
Equipamentos como o Reformer, Cadillac/Tower ou Chair permitem utilizar diferentes níveis de resistência e assistência, criando inúmeras possibilidades de exercício. O objetivo pode passar por melhorar força, mobilidade, controlo, equilíbrio e confiança no movimento, seja para recuperar capacidade, complementar um processo de reabilitação ou simplesmente investir na saúde através do exercício.
Movimento pensado para ti.
Não acreditamos que todas as pessoas devam fazer os mesmos exercícios da mesma forma.
Antes de começar, procuramos conhecer a tua história, perceber como te moves e compreender aquilo que pretendes alcançar. A partir daí, o Fisioterapeuta define e acompanha um programa individual, que vai evoluindo contigo.
O objetivo não é apenas fazer exercício. É mover melhor, ganhar capacidade e sentir confiança no teu corpo, com acompanhamento clínico próximo em todas as sessões.
Para quem pode fazer sentido?
Recuperação e regresso ao exercício
Uma opção para quem terminou ou está numa fase mais avançada de um processo de reabilitação e pretende continuar a recuperar força, mobilidade e confiança.
Dor ou limitações no movimento
O acompanhamento individual permite adaptar o exercício às capacidades e limitações existentes, procurando uma progressão segura e gradual.
Força e mobilidade
Para quem pretende melhorar a sua condição física, ganhar força, mobilidade, equilíbrio e controlo através de exercício orientado.
Saúde e prevenção
Não é necessário existir uma lesão para começar. O Pilates pode fazer parte de uma estratégia regular de exercício e investimento na saúde.
Envelhecimento ativo
O exercício pode ser adaptado a diferentes idades e níveis de capacidade, ajudando a preservar força, mobilidade, equilíbrio e autonomia ao longo da vida.
Acompanhamento totalmente individual
Uma solução para quem procura um programa de exercício 1 para 1, adaptado e acompanhado permanentemente por um Fisioterapeuta
Não precisas de ter dor para começares a cuidar do teu movimento.
Quer estejas a recuperar, a regressar ao exercício ou simplesmente à procura de uma forma acompanhada de cuidar da tua saúde, começamos por perceber onde estás e onde queres chegar.
Depois, construímos o caminho contigo.