Vilar do Paraíso 
Pilates Clínico em Grupo
O Pilates Clínico em Grupo na +Physio combina os benefícios do exercício em grupo com um acompanhamento próximo e individualizado.
As sessões são realizadas em solo e em grupos de, no máximo, 5 pessoas, permitindo ao Fisioterapeuta conhecer cada participante, acompanhar a execução dos exercícios e adaptar a sessão às diferentes capacidades, necessidades e objetivos.
Através do movimento e de uma progressão adequada, trabalhamos componentes como força, mobilidade, equilíbrio, controlo e consciência corporal, procurando que cada pessoa se sinta progressivamente mais capaz e confiante no seu corpo.
Tudo isto num ambiente próximo, dinâmico e onde o exercício também se torna um momento de bem-estar.
Um grupo pequeno. Um acompanhamento próximo.
Acreditamos que fazer exercício em grupo não deve significar fazer exatamente o mesmo que todas as outras pessoas.
Por isso, limitamos cada turma a 5 participantes.
Este formato permite ao Fisioterapeuta acompanhar cada pessoa de forma próxima, corrigir quando necessário e adaptar os exercícios ao longo da sessão, mantendo simultaneamente a motivação e a dinâmica positiva de treinar em grupo.
Para quem pode fazer sentido?
Para quem quer começar a fazer exercício
Um ambiente acompanhado e progressivo para quem pretende tornar-se mais ativo e ganhar confiança no movimento.
Para quem quer cuidar da sua saúde
Não é preciso ter dor ou uma lesão. O Pilates pode ser uma forma regular de trabalhar força, mobilidade e capacidade física.
Para quem procura acompanhamento
Turmas reduzidas permitem uma atenção muito diferente daquela que encontramos habitualmente numa aula de grandes grupos.
Para quem quer continuar depois da reabilitação
Pode representar uma opção de continuidade após um processo de Fisioterapia, ajudando a manter uma rotina regular de exercício.
Para quem quer envelhecer com capacidade
Força, equilíbrio e mobilidade são importantes em todas as fases da vida e tornam-se particularmente relevantes à medida que envelhecemos.
Para quem gosta de treinar acompanhado
A proximidade de um pequeno grupo acrescenta motivação, compromisso e uma componente social à prática regular de exercício.
Até 5 pessoas. Porque em grupo também queremos conhecer-te pelo nome.
Na +Physio, acreditamos que o exercício deve fazer parte da vida e adaptar-se a cada pessoa — e não o contrário.
O nosso objetivo é simples: ajudar-te a mexer mais, sentir-te melhor e continuar a fazer aquilo de que gostas.