Vilar do Paraíso 
Exercício Clínico em Grupo
O Exercício Clínico em Grupo é uma forma de exercício orientado e acompanhado por um Fisioterapeuta, pensado para quem pretende melhorar a sua capacidade física de forma segura, progressiva e adaptada às suas necessidades.
Na +Physio, trabalhamos em grupos de, no máximo, 4 pessoas. Cada pessoa pode ter objetivos, capacidades e exercícios diferentes, mantendo um plano individual dentro da dinâmica e motivação de treinar em grupo.
Força, mobilidade, equilíbrio, resistência e confiança no movimento são algumas das capacidades que podemos desenvolver, seja para dar continuidade a um processo de reabilitação, regressar ao exercício, gerir uma condição de saúde ou simplesmente tornar o corpo mais preparado para as exigências do dia-a-dia.
Treinamos em grupo. Evoluímos de forma individual.
Quatro pessoas não significam quatro programas iguais.
Antes de começar, procuramos perceber a tua história, capacidades e objetivos. A partir daí, definimos um plano de exercício adequado a ti e acompanhamos a sua evolução ao longo do tempo.
O grupo acrescenta motivação, compromisso e energia. O acompanhamento próximo permite-nos manter aquilo que consideramos essencial: cada pessoa continua a ter o seu próprio caminho.
Para quem pode fazer sentido?
Depois da Fisioterapia
A ausência de dor nem sempre significa que recuperaste toda a capacidade. O Exercício Clínico pode ser o passo seguinte para continuar a desenvolver força, confiança e autonomia.
Regresso ao exercício
Para quem esteve algum tempo parado, teve uma lesão ou simplesmente não sabe como voltar a treinar, permite construir esse regresso de forma progressiva e acompanhada.
Dor ou limitações persistentes
O exercício pode ser adaptado às capacidades de cada pessoa, permitindo trabalhar de forma gradual mesmo quando existem limitações ou um historial de dor.
Força e capacidade física
Para quem quer tornar-se mais forte, móvel e preparado para as exigências do trabalho, do exercício ou da vida quotidiana.
Saúde e prevenção
Não é necessário estar lesionado. O exercício regular é uma das ferramentas mais importantes para preservar saúde e capacidade física ao longo da vida.
Envelhecimento ativo
Trabalhar força, equilíbrio, mobilidade e resistência ajuda a preservar independência e confiança para continuar a fazer aquilo que é importante em cada fase da vida.
Máximo 4 pessoas. Porque o teu treino continua a ser teu.
Na +Physio, não queremos apenas ajudar-te a recuperar.
Queremos dar-te ferramentas para que te sintas mais forte, mais capaz e mais confiante no teu corpo.
Porque o objetivo não é depender de nós. É precisares cada vez menos de nós.