Fascite Plantar – O que é, causas e sintomas
Uma patologia que nos aparece com alguma frequência na altura do verão é a fascite plantar.
A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, uma faixa de tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos e dá suporte ao arco do pé. É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar tanto em indivíduos sedentários como ativos.
Na altura do calor e do verão, com a alteração do tipo de calçado que usamos (mais aberto, com menos suporte, como por exemplo os chinelos) ou mesmo por passarmos mais tempo a andar ou descalços é comum aparecerem queixas nesta região.
Por vezes uma caminhada mais extensa até à praia, por exemplo, com um tipo de calçado menos adequado (muitas vezes chinelo) provoca uma sobrecarga no pé. O pé não estando habituado a este tipo de trabalho e, excedendo a sua capacidade de carga, pode fazer com que apareçam queixas dolorosas nesta região do pé.
Desta forma, esta patologia é mais comum em pessoas que:
🔵 Ficam longos períodos em pé ou a caminhar;
🔵 Utilização de calçado inadequado;
🔵 Têm sobrepeso;
🔵 Apresentam encurtamentos musculares ou alterações biomecânicas, como pés planos ou muito cavos;
🔵 Apresentam diminuição da dorsiflexão do pé.
Em termos de sintomas temos o aparecimento de:
🔵 Dor na sola do pé, especialmente próxima ao calcanhar;
🔵 Dor pior pela manhã ou após repouso prolongado;
🔵Sensação de rigidez ou queimadura na região.
A fisioterapia tem um papel fundamental no alívio da dor, melhora a mobilidade e prevenção de recidivas.
Utilizando instrumentos para tratamento como ondas de choque, magnetoterapia e diatermia conseguimos controlar o processo inflamatório, aliviar a dor e promover a cicatrização. Através da terapia manual e do exercício obtemos ganhos de mobilidade, fortalecimento muscular e prevenção de recidivas.
Se estes sintomas lhe são familiares, nós podemos ajudá-lo!
Artigo de opinião realizado pela Fisioterapeuta Inês Ataíde, OF 9364
Referências:
- Mishra BN, Poudel RR, Banskota B, Shrestha BK, Banskota AK. Effectiveness of extra-corporeal shock wave therapy (ESWT) vs methylprednisolone injections in plantar fasciitis. J Clin Orthop Trauma. 2019 Mar-Apr;10(2):401-405.
- Majidi L, Saeb F, Alaei B, Khateri S, Ezzati Amini E, Nikoo MR. Comparison of the Effectiveness of Local Corticosteroid Injection and Extracorporeal Shockwave Therapy in Patients With Pes Anserine Bursitis: An Open-Label Randomized Clinical Trial. Med J Islam Repub Iran. 2023;37:10
- Fouda KZ, Ali ZA, Elshorbagy RT, Eladl HM. Effect of radial shock wave and ultrasound therapy combined with traditional physical therapy exercises on foot function and dorsiflexion range in plantar fasciitis: a prospective randomized clinical trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2023 May;27(9):3823-3832.